Dlaczego siedzisz i nie chce Ci się wstać? cz. 3 z 4
Cz. 3 Skąd w nas to wycofanie? Skąd w nas zwykła bezradność, zobojętnienie, wycofanie z działań, lęk, że nie mam wpływu? Małe dziecko jest odważne, kreatywne, otwarte, ufne i ciekawe świata tak długo jak długo pozwolą mu na to opiekunowie Czytaj dalej
Dlaczego siedzisz i nie chce Ci się wstać? cz 2 z 4
cz. 2 Zobojętnienie Jednym z kluczowych elementów wpływających na nasz negatywny sposób patrzenia na świat, jest syndrom wyuczonej bezradności czyli poczucia, że nie ma znaczenia co będę robić i tak się nie uda uniknąć nieprzyjemnego zdarzenia (np.: uciec przed bólem, Czytaj dalej
Dlaczego siedzisz i nie chce Ci się wstać? cz.1 z 4
Cz. 1 Syndrom żaby Siedzisz na fotelu i rozmyślasz: Co zrobić? Czy to się uda? A może lepiej nie teraz? Może lepiej później? Może lepiej coś innego? A może wcale? Po co mi to? A tak w ogóle – to Czytaj dalej
Samoocena – zarządca ludzkich działań. Cz.2
Czyli co ciągnie nas w dół ? Na czym te mechanizmy, o których wspomniałam, polegają? Aby je przybliżyć krótko opiszę o co w tym chodzi. Myślenie czarno-białe zakłada, że albo jesteśmy w czymś dobrzy albo nie. Brak jakichkolwiek odcieni szarości. Czytaj dalej
Jak utrzymać pozytywną postawę w negatywnym środowisku pracy? Cz.1
Poprzednio pisałam o postawie pozytywnej w ogóle. Czas na zastanowienie się trochę bardziej szczegółowo. W życiu prywatnym możemy mieć trochę więcej możliwości decydowania o sobie. A co z życiem zawodowym? Czy w pracy także możemy zachować swoją pozytywną postawę nawet Czytaj dalej
Wyjazd do RPA cz. 2
Zdjęcie: www.moafrikatours.com Chcesz pokonać strach – zacznij robić to czego się boisz. Pisałam, że „…wychodzenie ze swojej strefy komfortu jest rozwijające, ciekawe, wzbogacające i potrzebne dla własnego wzrostu.” – No to czas zacząć realizować to na co się zdecydowałam. Nie Czytaj dalej
Jak odpoczywać aby odpocząć?
W naszym zabieganym świecie mam wrażenie, że nie potrafimy odpoczywać. Żyjemy w ciągłym pędzie, w pogoni za czymś lub za kimś: za nową pracą lub awansem, za większymi pieniędzmi, lepszym mieszkaniem, wspanialszym samochodem, lepszym partnerem, wymarzoną miłością. Potrzebujemy wszystkiego więcej, Czytaj dalej
Czym są wartości w życiu człowieka? Jak to ma się do otwarcia na zmiany? Cz.1
Wartość – to pojęcie dosyć subiektywne. Jeśli się zapytam: jaką wartość ma wiszący na twojej szyi wisiorek, odpowiedź może być bardzo różna w zależności od kontekstu: Żadna –bo po prostu jest ozdobą, i tyle 20 złotych – bo kupiony na Czytaj dalej
Jakiego Coacha wybrać? Co jest ważne przy wyborze? Z kim najlepiej pracować?
Kilka miesięcy temu miałam wystąpienie na temat tego jak wyglądają standardy pracy Coacha zrzeszonego i wyszkolonego zgodnie z normami ICF – International Coach Federation. Podczas wystąpienia podkreślałam, że Coachem tej organizacji są osoby, które mają zdany egzamin i potwierdzone kompetencje Czytaj dalej
Jak utrzymać swoją pozytywną postawę wśród negatywnie nastawionych ludzi? Cz. 2
Utrzymanie pozytywnej postawy jest możliwe tylko wtedy kiedy praktykujesz takie zachowanie. Im bardziej sama jesteś pozytywna tym bardziej pozytywny kreujesz świat wokół siebie. Oto kolejne wskazówki, które pomogą Ci pracować nad swoją pozytywną postawą 🙂 Wskazówka 3. Doświadczaj swojego pozytywnego Czytaj dalej