Seniorka – maratończyk. Kto mówi, że jestem za stara aby zacząć biegać?
Pani Grażyna Marczak. Optymistyczna emerytka lat 62. Pełna energii i pozytywnego myślenia. Osoba, która nie poddała się trudnościom. Podniosła się z wielu problemów. Nauczyła się w końcu pływać a jej pasją od 5 lat jest bieganie. Można? Można. Zapraszam do Czytaj dalej
Wakacje – czas odpoczynku czy pojawiającego się stresu?
Właśnie siedzę na fotelu w ogrodzie, napawam się widokiem wspaniałej zieleni, szumem drzew, powiewem zbliżającego się, letniego wiatru. Jest mi bosko. Nikogo nie ma w domu. Cisza, spokój, odprężenie. Jak to dobrze, że zbliżają się wakacje – pełne tego czym Czytaj dalej
Dlaczego kobiety mają dylemat zostać czy odejść od niewłaściwych facetów?
Zacznijmy od początku. Najpierw jest zauroczenie, potem zakochanie, romantyczne początki. Dalej, jeśli się lubimy – miłość kompletna, która po jakimś czasie w natłoku codziennych spraw przechodzi w miłość przyjacielską, wspierającą się nawzajem. Z czasem jednak gdy nie ma mocnych podwalin, Czytaj dalej
Co lepsze w życiu – Optymizm czy Pesymizm ?
Dziś zajmę się rozważaniem nad tym kim lepiej być – Optymistą czy Pesymistą? Które podejście jest zdrowsze? Dlaczego jedni z nas patrzą na życie z uśmiechem a inni widzą wszystko w czarnych kolorach? Jak radzą sobie z porażkami i życiem Czytaj dalej
Jak ustrzec się przed rozpadem związku ? cz. 3
Kilka przyczyn niszczących związek i wskazówek jak się przed tym chronić. Pisałam poprzednio o takich problemach jak zbytnie podporządkowanie się kobiety, alkohol, narkotyki, przemijająca uroda czy stosunek do dzieci jako czynniki mogące prowadzić do rozpadu małżeństwa. Teraz chciałabym poruszyć jeszcze Czytaj dalej
Jak ustrzec się przed rozpadem związku ? cz. 2
Kilka przyczyn niszczących związek i wskazówek jak się przed tym chronić. Zakładając rodzinę w większości przypadków mamy na myśli nie tylko skład typy – TY i JA, ale też nasze dzieci i to: Czy ich chcemy? Czy możemy je mieć? Czytaj dalej
Jak ustrzec się przed rozpadem związku ? cz. 1
Kilka przyczyn niszczących związek i wskazówek jak się przed tym chronić. Gdy spotykam się z kobietami, które zastanawiają się nad zakończeniem związku ze swoim partnerem lub też w takiej sytuacji zostały postawione przez współmałżonka żądającego rozwodu, okazuje się, że powody Czytaj dalej
Samoocena – zarządca ludzkich działań. Cz.3
Jaka jest różnica między osobami o niskiej i wysokiej samoocenie? Osoby z niską samooceną uciekają przed problemami, nie podejmują wyzwań przez co nie dają sobie szansy doświadczania nowych sytuacji a co za tym idzie nie dają sobie szansy na poznawanie Czytaj dalej
Samoocena – zarządca ludzkich działań. Cz.2
Czyli co ciągnie nas w dół ? Na czym te mechanizmy, o których wspomniałam, polegają? Aby je przybliżyć krótko opiszę o co w tym chodzi. Myślenie czarno-białe zakłada, że albo jesteśmy w czymś dobrzy albo nie. Brak jakichkolwiek odcieni szarości. Czytaj dalej
Samoocena – zarządca ludzkich działań. cz.1
Samoocena – skąd w nas taki krytycyzm? Ocena samego siebie jest najważniejszą oceną jaką wystawiamy w życiu. Od niej zależy nasze powodzenie w podejmowanych działaniach. To ona powoduje czy postrzegamy coś jako porażkę czy sukces. Wysoka – dodaje nam skrzydeł, Czytaj dalej