Jak mówić pozytywnie cz. 2.2.

Otoczenie i ludzie a uczucia.

Wiesz już jak reagujesz na słowa wypowiadane przez innych do Ciebie. Wiesz też co powodują Twoje słowa kiedy do kogoś się zwracasz. Teraz chcę zachęcić Ciebie do poszerzenia swojej uważności o inne elementy: czyli o to co dzieje się wokół Ciebie – blisko i daleko. Zaczynamy!

Krok 3. Co słyszysz z otoczenia?

Aby się o tym dowiedzieć –  zatrzymaj się! Skup się na sobie jeszcze bardziej niż w poprzednich krokach. Zwiększ swoją uważność. Obserwuj swoje reakcje na wszelkie, różne komunikaty pojawiające się w Twoim środowisku, w Twojej obecności.

Zastanów się:

  • Jak się czujesz gdy czytasz gazetę, wiadomości na portalu, gdy słuchasz porannych wiadomości w radio lub wieczornych w telewizji?
  • Jakie emocje pozostają w Tobie gdy już z zakończysz czytanie czy słuchanie?
  • Jakie programy lubisz oglądać ? Z jakiego powodu?
  • Jaki rodzaj komunikatów tam dominuje – pozytywny czy negatywny przekaz, humor czy prześmiewcze oszczerstwo?
  • Co powoduje, że czujesz się lepszą osobą?

Zapisz swoje obserwacje / obrazy / uczucia aby zidentyfikować swój osobisty wzorzec i porównaj go z informacjami z kroku 1 i 2.

Czego więcej dowiedziałaś się o sobie?

  • Co to zmienia?
  • Jak to teraz wykorzystasz?

 Krok 4. Kogo podziwiasz?

Teraz chcę Cię zachęcić do obserwowania ludzi których podziwiasz. Przypomnij sobie takie osoby, które spotkałeś / łaś w swoim życiu i zastanów się:

  • Co Cię do nich przyciąga?
  • Co powoduje, że lubisz ich słuchać?
  • Jakich używaj słów?
  • W jaki sposób się zachowują?
  • Jak się wtedy czujesz?

Pamiętaj – skupiaj się na uczuciach jakie wywiera na Tobie sposób mówienia tej osoby a nie na słowach, bowiem zarówno negatywny jak i pozytywny sposób mówienia innych wywiera na nas wpływ.

Co z tego wynika dla Ciebie?

  • Jaką masz dodatkową informację na temat sposobu komunikowania się?

Cdn.

 Powyższy tekst (wszystkie jego części) jest chroniony ustawą o prawie autorskim i prawach pokrewnych. © Copyright by Alicja Stankiewicz

 

 

 

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

2 thoughts on “Jak mówić pozytywnie cz. 2.2.”

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *