Co zrobić, aby Święta w rodzinie nie były tak stresujące?
Duże święta, według amerykańskich naukowców są źródłem stresów. W 1967 r. Thomas H. Holmes i Richard H. Rahe opublikowali listę 43 najbardziej stresujących wydarzeń. Według ich rankingu Boże Narodzenie plasuje się na 42 miejscu tuż przed drobnymi wykroczeniami (http://www.tvn24.pl) . Czytaj dalej
Jak przejawiać i utrzymać pozytywną postawę w życiu.
Dawno nie pisałam nic o pozytywnej postawie. Tym razem o tym co robić aby utrzymywać nasze pozytywne nastawienie do tego co robimy, jak funkcjonujemy i aby żyło nam się po prostu – lepiej. Dlatego, jeśli znajdziesz się w sytuacji, która Czytaj dalej
Jak utrzymać pozytywną postawę w negatywnym środowisku pracy? Cz.2
Jak wesprzeć siebie w pracy aby myśleć o tym co dobre? Proponuję kilka zasad, przydatnych we wspieraniu swojego pozytywnego myślenia. Zasada 1. Stawiaj sobie ambitne cele. Możesz mieć jeden główny cel i cele pośrednie, na każdy dzień. Czytaj dalej
Jak utrzymać pozytywną postawę w negatywnym środowisku pracy? Cz.1
Poprzednio pisałam o postawie pozytywnej w ogóle. Czas na zastanowienie się trochę bardziej szczegółowo. W życiu prywatnym możemy mieć trochę więcej możliwości decydowania o sobie. A co z życiem zawodowym? Czy w pracy także możemy zachować swoją pozytywną postawę nawet Czytaj dalej
Jak utrzymać swoją pozytywną postawę wśród negatywnie nastawionych ludzi? Cz. 2
Utrzymanie pozytywnej postawy jest możliwe tylko wtedy kiedy praktykujesz takie zachowanie. Im bardziej sama jesteś pozytywna tym bardziej pozytywny kreujesz świat wokół siebie. Oto kolejne wskazówki, które pomogą Ci pracować nad swoją pozytywną postawą 🙂 Wskazówka 3. Doświadczaj swojego pozytywnego Czytaj dalej
Jak utrzymać swoją pozytywną postawę wśród negatywnie nastawionych ludzi? Cz. 1
Utrzymanie ciągle pozytywnej postawy jest trudne, a trudność jest tym większa im więcej wokół nas ludzi którzy myślą negatywnie. Prawda jest taka, że w każdej grupie, nawet najbardziej życzliwych sobie osób, znajdzie się zawsze ktoś kto będzie mówił NIE temu Czytaj dalej
Jak mówić pozytywnie cz. 2.4. – ostatnia odsłona
Co jeszcze? Powoli jesteś na finiszu poznawania samej siebie. BRAWO!. Teraz przed Tobą ostatnie kroki do przeobrażenia się w mistrza pozytywnej komunikacji. Aby lepiej zrozumieć co dzieje się z drugą osobą gdy wypowiadamy jakieś słowa zapraszam Cię do zastanowienia się Czytaj dalej
Jak mówić pozytywnie cz. 2.3.
Co zatem robić? Jeżeli przerobiłaś poprzednie kroki, to jesteś już bardziej wrażliwa i uważna na to co dzieje się dookoła ciebie. Posiadasz mnóstwo danych na temat tego co wspiera twoją pozytywną komunikację. Co z nimi zrobić? Zapraszam do dalszej Czytaj dalej
Jak mówić pozytywnie cz. 2.2.
Otoczenie i ludzie a uczucia. Wiesz już jak reagujesz na słowa wypowiadane przez innych do Ciebie. Wiesz też co powodują Twoje słowa kiedy do kogoś się zwracasz. Teraz chcę zachęcić Ciebie do poszerzenia swojej uważności o inne elementy: czyli o Czytaj dalej
Jak mówić pozytywnie cz. 2.1.
Słowa a uczucia Kontynuując wstępne rozważania, chcę Ciebie zaprosić do przyjrzenia się swoim reakcjom na to co Tobie się przydarza. Bardziej świadoma swoich odczuć, będziesz mogła panować nad nimi i tym samym sprawić aby Twoja komunikacja była bardziej pozytywna dla Czytaj dalej